儿童生长发育测试仪分享四个方法让孩子轻松长高

儿童生长发育测试仪表示每一个父母都希望自己的孩子健康，并且茁壮的成长，但是有的时候家长朋友们会发现，孩子身高一直持续不变，这个时候就着急了，那么在出现这种问题的时候家长朋友可以通过哪些方法来进行帮助。

四个方法让孩子轻松长高

1、骨龄检测找出孩子矮小原因

孩子目前的生长发育情况通过骨龄检测能看得一清二楚：如果骺软骨还没有完全闭合，就还有再 长的希望;如果骨骺已经闭合，再怎么努力也没有用。参考骨龄检测结果，结合孩子近一段时间的生长发育情况，专家能比较准确地找到孩子矮小、生长缓慢的原因。

2、充足的营养保证

长高离不开丰富的蛋白质，因为蛋白质是长高和生长的主要原料，每天应保证一定量的供给，蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶中，豆制品也是较理想的优质蛋白来源。饮食上应注意荤素搭配、有粗有细、食物品种尽量多样化，不挑食、不偏食，尤其要注意少吃甜食，因为甜食会影响孩子长高。

3、制定个性化调整方案

孩子身材矮小、生长缓慢，要么是营养不均衡，生长元素缺乏;要么是受食物、环境因素等的影响，早发育骨龄偏大。每个孩子的生长障碍各有不同，要帮助孩子快快生长，只有在科学检查的基础上，全面分析孩子的情况，采取有针对性的个性化综合解决方案，同时在专家的指导和孩子的积极配合下，才能让孩子科学成长。

4、充足、高质量的睡眠

促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，所以好在9～10点之前上床睡觉，每晚保证孩子有9小时以上的高质量睡眠时间，高质量是指孩子的睡眠质量要好，深睡眠时间要足够长，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。

儿童生长发育测试仪提示在成长期的孩子，父母亲一定要给予孩子丰富的营养物质，因为只有这样我们才能更好的促建孩子的成长，同时我们也可以配合一下食谱，来进行有效的缓解，感兴趣的家长朋友不妨试一下。