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身高体重测量仪简述宝宝长高哪些营养要跟上

时间:2018-11-07 15:40:56 作者:微量 点击:



身高体重测量仪简述宝宝长高哪些营养要跟上

身高体重测量仪科普人体的生长速度在一年中并不相同,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米;其次是6~10月份,平均有6.3毫米。因此,建议在这5~10月里,应该适当增加营养,加强运动,以利于身体的生长发育达到最佳状态。
 
一.为何人体在5~10月长得最快呢?
 
一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外,还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5~10月份后,大地回春,万物萌生,一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃,体内生长激素分泌增多,生长发育加快,尤其是在经历了漫长的冬季后,人们都喜欢到户外活动,从而生长速度加快得更为明显。
 
二.营养为骨骼加油
 
由于在5~10月里生长速度加快,所以必须要消耗更多的营养物质,因此要及时补充各种营养,以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。
 
1、蛋白质
 
蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。身高体重测量仪提示人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质。
 
2、钙
 
人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙是骨骼的主要成分,所以要多补充含钙丰富的食物。牛奶是最理想的钙质来源,100克牛奶中钙含量有125毫克。且容易吸收,每天最好保证500ml左右;此外豆制品、虾皮及各种绿叶蔬菜和藻类中也含较多的钙。
 
3、维生素
 
各种维生素对促进生长发育也是至关重要,而且有利于提升宝宝免疫力,避免生病。各种蔬菜水果中含维生素非常丰富,而且越是新鲜,维生素含量越高。

身高体重测量仪建议经常进行室外运动,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以,应带宝宝多在室外玩,跑、跳、踢球、都有助于骨骼发育。


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