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儿童综合素质测评仪提醒肥胖是危害儿童健康的杀手

文章作者:儿童综合素质测试仪文章出处:身高体重测量仪人气:发表时间:2019-06-25 17:42



儿童综合素质测评仪提醒肥胖是危害儿童健康的杀手


儿童综合素质测评仪表示由于营养过剩、运动少,学生中的“小胖墩”日益增多。专家指出,儿童肥胖将导致成年后也容易发胖,高血压、糖尿病、高血脂等慢性病也将提前发生,肥胖已成为危害青少年健康的一大杀手。

 

儿童肥胖有很多危害

 

肥胖儿童更容易患上高血压、2型糖尿病、脂肪肝、性发育不良、性早熟、关节损伤等疾病,还会造成嗜睡、记忆力减退等影响智力发育,不少肥胖儿童患有睡眠呼吸暂停综合征。

 

儿童肥胖是吃出来的

 

吃饭太快,孩子在没有意识到吃饱时已经吃太多,很容易吃撑。孩子摄入了过量的营养,导致过多的热量贮存在体内,造成肥胖。

 

儿童肥胖的主要原因是缺乏良好的饮食习惯和科学的营养知识。长辈溺爱孩子,只要孩子想吃,就尽量让孩子吃,看到孩子吃得多,甚至会夸奖、鼓励,造成孩子饮食无节制;还有些家长认为鱼、吓、肉等食物对孩子好,就让孩子过度摄入,造成营养过剩。加上孩子运动少,一个个小胖墩就这样“诞生”了。

 

合理膳食远离肥胖

 

怎么吃才健康?首先,家长可以给孩子准备一个餐盘,将每餐孩子需要摄入的鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白,以及蔬菜、主食、水果,进行合理搭配,保证孩子均衡摄入营养;其次,家长可以将鱼、虾、肉、蛋等食物变着花样做给孩子吃,保证食物多样化。

 

儿童综合素质测评仪提示让孩子养成良好的饮食习惯,少喝碳酸饮料,少吃糖、巧克力以及膨化食品,不要边吃饭边看电视或边玩手机,建议儿童每餐进食时间在20分钟左右。
 


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