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【摘要】：儿童综合素质评价系统厂家介绍雨水季节北方阴寒未尽，气温变化大，谨防“逆寒”，此时应注意“春寒”。另外，这种多变的天气，容易引起人的情绪波动，而心神不安，影响人的身心健康，尤其对于热平衡能力差的老年人，快速降温刺激交感神经兴奋，皮肤毛细血管收缩，血流阻力增加，会导致血压升高。
【标题】：信阳儿童综合素质测试仪厂家养生|雨水节气谨防“倒春寒”,调摄养生有妙招
儿童综合素质评价系统厂家介绍雨水是24节气中的第二个节气。立春之时，阳气逐渐显现，气候逐渐变暖。但此时，北方阴寒未尽，气温变化大，谨防“逆寒”，此时应注意“春寒”。另外，这种多变的天气，容易引起人的情绪波动，而心神不安，影响人的身心健康，尤其对于热平衡能力差的老年人，快速降温刺激交感神经兴奋，皮肤毛细血管收缩，血流阻力增加，会导致血压升高。
因此，除了开展“春武”外，还应积极进行心理调理健康锻炼。做好以下四个方面的工作，对保持情绪稳定的身心健康有着非常重要的作用。
日常生活:晚上睡觉，早起
《黄帝内经》说:“春、三月……晚上睡觉，早起，在院子里宽步，慢形，使之生”。儿童生长发育测试仪厂家提示在雨水节气里，要早睡早起，注意保暖，气温升高时尽量不要脱衣。一般日平均气温在10℃以下仍需“盖”，遵循“薄上厚”的原则。儿童综合素质评价系统厂家介绍对于患有慢性疾病的患者，要做好二级预防，定期服药，监测各项指标，如果有脑梗死病史，当出现一侧肢体麻木、言语、口腔歪斜等症状时应及时治疗。
饮食:少酸，多甜
儿童生长发育测试仪品牌厂家介绍节气前后下雨，空气中的水分逐渐上升，早晨有露、霜，身体阳浮。随着降雨量的增加，一些人会出现食欲不振、腹泻等症状。《前进方》说:“春七十二，省之酸甜，以养脾气。”饮食宜少酸多甜，以滋补脾之气，脾气充满心气。儿童综合素质测试仪品牌厂家介绍春季气候温暖，但风干，常出现皮肤、口舌干燥、嘴唇干燥等现象，应多吃新鲜蔬菜、多汁水果，以补充人体水分。此外，还应注重调理脾胃、祛风除湿。我们应该多吃山药、红枣、百合、珍珠泪等温滋补脾胃、健脾祛湿。
情绪方面:调节自由情绪
儿童生长发育测试仪厂家介绍春气应是肝，肝主升，如果肝气升得太过或抑郁而不发，气机不通畅，可对心脑血管病有影响，因为这样保持心境平静，调节心境变化，有利于心理健康。
疾病:注意血压
儿童综合素质评价系统厂家介绍在雨季，天气寒冷潮湿，周围血管收缩和阻力增加，容易造成血压波动或难以控制。因此，脑血管病患者血压升高时应特别注意血压的波动。如果血压持续升高，建议及时到医院调整降压药。
