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【标题】：国康快讯：湖北十堰身高体重秤厂家告诉你20岁之后身高还能长一长吗
身高体重秤厂家介绍身高是每个父母身高矮孩子心里的痛，要想知道你的身高有没有长高的空间身高体重秤厂家建议去医院拍骨龄片，检查一下你的骨骺线是否闭合，如何没有闭合，可以通过每天纵向运动30分钟以上，每天喝牛奶500ml以上，每天补充维生素D。保证11点前入睡，就能再长高。
1、身高体重秤厂家身高生长是依靠长骨生长来完成的。如果骨骺线闭合，说明长骨已经停止生长，即便再采用其他方案，也不能使身高明显的长高。但会有1-2厘米的生长，只要是靠拉伸脊椎骨达到的效果。
2、如果骨骺线没有闭合，说明你的长骨还能够生长。身高体重秤厂家科普促进长骨生长的激素为生长激素，生长激素的分泌受环境因素影响。即连续纵向运动30分钟以上，会刺激生长激素的分泌，入睡后11点到凌晨2点是 生长激素分泌的高峰时间。补充足够的维生素d是为了促进钙的吸收。而500ml奶是保证足够的钙和优质蛋白质。这些都是促进长骨生长不可或缺的元素。
3、运动和营养要合理，不是所有的运动都能促进身高生长，也不是所有的营养都能让你长高。身高体重秤厂家营养过剩也会导致肥胖和性早熟的可能，而肥胖和性早熟也是导致生长迟缓和骨龄提前（骨骺线闭合）的原因。
4、如何检查骨骺线是否闭合。身高体重秤厂家提示医院的内分泌科或骨科找到医生，让医生开拍摄骨龄片的单子，然后到x光室拍摄一张你左手的x光片，记住一定是整个左手，并且一定是平放，手心朝下，手背朝上。
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